Breathr: Visão Geral de Momentos Conscientes
O Breathr é um aplicativo de atenção plena projetado para introduzir práticas fáceis e agradáveis de atenção plena e autocompaixão. Desenvolvido por especialistas do Centro de Recursos de Saúde Mental Kelty do Hospital Infantil BC e pelo Centro de Atenção Plena, o Breathr oferece conteúdo atualizado, funcionalidade e recursos para usuários de todas as idades. Seu objetivo é ajudar indivíduos a viverem o momento presente, fornecendo insights sobre os benefícios da atenção plena.
A atenção plena é conhecida por reduzir o estresse, ansiedade e depressão, melhorar a memória e concentração, aprimorar a qualidade do sono, impulsionar habilidades de tomada de decisão e fortalecer relacionamentos. Com o Breathr, os usuários podem acessar meditações guiadas de 2 a 10 minutos, práticas de atenção plena para qualquer local, um recurso de diário para reflexões pessoais, práticas personalizáveis e uma variedade de atividades adaptadas para diferentes resultados e estressores.
